Ihr Weg zur Fitness

Curves steht für Qualität und bietet ein einfaches Workout, das für Frauen jeden Alters geeignet ist. Hier erfahren Sie, wie das Curves Training abläuft und was Sie während Ihrer ersten Trainingseinheiten bei Curves erwartet.

Ihr erster Besuch bei Curves

Damit unsere Trainerinnen auch ausreichend Zeit für Sie haben, vereinbaren Sie für Ihren ersten Besuch bei Curves bitte einen Termin. Rufen Sie dazu in einem unserer Curves Clubs an und vereinbaren Sie einen Termin für eine kostenlose Fitnessbewertung.

Fitnessbewertung und Gesundheitscheck

In einem persönlichen Gespräch werden von unseren Trainerinnen zunächst allgemeine Informationen zu Ihrer Gesundheit, Ihren Zielen und Wünschen erhoben. Das ist wichtig, um das Training individuell an Ihre Bedürfnisse anzupassen und zu gewährleisten, dass Sie Ihre persönlichen Fitnessziele auch erreichen.

Ziele stecken

Auf Grundlage der Fitnessbewertung legen Sie gemeinsam mit unseren Trainerinnen Ihre persönlichen Ziele fest und beginnen gleich mit Ihrem ersten Training. Nur ein regelmäßiges Training führt zum Erfolg. Wir empfehlen daher, 3 mal pro Woche bei Curves zu trainieren um die gewünschten Effekte zu erreichen.

Persönliche Betreuung

Das Curves Training zeichnet sich durch die persönliche Betreuung während des gesamten Trainings aus. Unsere Trainerinnen nehmen sich Zeit für Sie und unterstützen und motivieren Sie bei jeder einzelnen Übung.

Spaß beim Training

Bei Curves kommt auch der Spaß-Faktor nicht zu kurz. In der Gruppe mit anderen gleichgesinnten Frauen zu trainieren macht Spaß und die gute Stimmung in den Curves Clubs ist schlichtweg ansteckend!

Ernährungsplan

Als Ergänzung zu unserem Curves Zirkeltraining haben wir das einzigartige Ernährungs- und Gewichtsprogramm Curves Complete entwickelt. Denn nur in Kombination mit der richtigen Ernährung führt regelmäßiges Training schneller zum gewünschten Erfolg.

Erfolge messen

Für ein nachhaltiges Fitnesstraining ist es wichtig, die eigene sportliche Entwicklung im Überblick zu behalten. Bei Curves werden Ihre persönlichen Erfolge 1 mal pro Monat dokumentiert und analysiert. Das spornt an und schafft Anreiz für das weitere Training.